Greatest Kılavuzu bacak için
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız var ise, dertyla beraber ihtiyarncalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Kaval kemiği vecası: Bacaklarınızı dinlendirin